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Como se livrar da gordura da barriga rápido

Como se livrar da gordura da barriga rápido

Como se livrar da gordura da barriga rápido

A gordura é uma parte importante do nosso corpo; composta de glicerol e ácidos, pode ser sólida ou líquida, também conhecida como lipídios; as gorduras são necessárias para a nossa sobrevivência.

Classificados como saturadas, poli-insaturadas ou moninsaturadas, elas ajudam na absorção bem como na digestão de várias vitaminas, incluindo a vitamina K, E, D, e A. As gorduras são necessárias para o funcionamento saudável do corpo, bom para a pele saudável e para o cabelo, elas mantêm a temperatura corporal e também atuam como energia armazenada no corpo. Quando você comer saudavelmente, você vai emagrecer perdendo a gordura da barriga, simples assim.

Gorduras saturadas aumentam o colesterol, entupindo as artérias e devem ser limitadas. Com essas dicas, emagrecer perdendo gordura da barriga será fácil com quitoplan. Gordura poli-insaturada tem efeito menor no colesterol enquanto gorduras moninsaturadas é mais saudável porque ela aumenta o colesterol bom e reduz o colesterol ruim no organismo. O colesterol ruim é um fator que traz consigo doenças como a doença cardíaca, a diabetes, doenças cardiovasculares, pressão alta, doença na vesícula biliar.

As pessoas geralmente são taxadas de gordas se elas são maiores em tamanho em relação a outros, ou não estão na forma muscular “adequada”. Embora esta possa parecer uma visão preconceituosa, é muito normal ver este tipo de comentário.

Embora todos nós temos gordura em nossos corpos e isso seja necessário, se ela fica acumulada mais do que o necessário, você é considerado obeso, e então é necessário perder gordura e como a gordura tem uma certa tendência a ficar depositada na barriga em primeiro lugar, é dito que é necessário perder a gordura da barriga.

Como é que uma pessoa acumula gordura na barriga?

Os principais fatores que contribuem para acumular gordura na barriga são comer demais, não fazer exercícios, a falta de dieta equilibrada, entre outros. Servir as porções maiores do que o necessário, comer sem ter fome, lanche enquanto assiste a filmes, TV, e ao mesmo tempo em festas, as férias, tudo isso normalmente sempre aumentam a gordura da barriga.

Fazer exercícios não é muito comum, as tecnologias modernas estão nos estragando no que se refere à falta de atividade física. Os carros, os elevadores, os comptuadores não estão queimando as calorias. Não há mais espaço para o esporte talvez porque estamos muito ocupados ou muito preguiçosos.

Comida rápida, as “fast foods” que têm mais gorduras e carboidratos é crescente em nossa dieta e frutas e verduras estão cada vez diminuindo mais.


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